Lekkere recepten foodblog ✓

Auteur: Kook Gekkies

  • Waarom jij ook zou moeten kiezen voor een vegan haarroutine

    Waarom jij ook zou moeten kiezen voor een vegan haarroutine

    Steeds meer mensen beginnen waarde te hechten aan het begrip ‘duurzaam’. En dat is maar goed ook, want de aardbol heeft onze hulp hard nodig. En ook jij kunt hierin het verschil maken, door bewuster te gaan leven. Naast dat je misschien wat vaker een stuk vlees kunt laten staan, kun je ook stilstaan bij de verzorgingsproducten die jij gebruikt. Steeds vaker zien we vegan haarproducten op de markt verschijnen. Maar, wat houdt dit eigenlijk in én waarom zou ook jij hiervoor moeten kiezen? Hieronder lees je meer.

    Vegan: wat is het?

    Je hoort steeds meer mensen die vegan leven. Maar, wat is vegan eigenlijk? Een vegan product is een product waarbij geen dierlijke ingrediënten worden gebruikt of worden verwerkt. Wanneer iemand een vegan eetpatroon aanhoudt moge het dus duidelijk zijn dat diegene geen dierlijke producten nuttigt. Maar, wanneer is een haarproduct dan vegan? 

    Met een vegan haarroutine gebruik je producten waarbij geen dierlijke ingrediënten zitten verwerkt. Ja, óók in haarproducten worden regelmatig dierlijke ingrediënten aangetroffen. Denk daarbij aan honing, collageen, zijde, aminozuren en bijenwas. Daarnaast worden vegan haarproducten ook niet getest op dieren. 

    Waarom kiezen voor vegan haarproducten?

    Dieren moeten geen pijn lijden omdat wij mooi willen zijn. Dit is voor veel mensen al een reden om over te stappen op vegan haarproducten. Maar een vegan haarroutine heeft nóg meer voordelen. Vegan haarproducten zijn namelijk ook nog eens een stuk beter voor de hoofdhuid. Dit komt omdat vegan haarproducten mildere ingrediënten bevatten dan niet-vegan producten. Als je een gevoelige hoofdhuid hebt, zijn vegan haarproducten dus zeker een aanrader.

    Bovendien zijn vegan haarproducten ook beter voor het milieu: de verpakkingen zijn namelijk ook vaak voorzien van natuurlijke materialen. Vegan haarproducten kun je herkennen aan het vegan-logo, dat vaak op de achterkant van de verpakking staat.

    Deze producten mogen niet ontbreken in jouw vegan haarroutine

    Redenen genoeg dus om jouw haarroutine om te gooien en te kiezen voor vegan producten. Welke producten mogen dan zéker niet ontbreken? Hieronder zetten we er een aantal voor je op een rij.

    Maria Nila Palett Head & Hair Heal Shampoo

    Het grootste voordeel van de Maria Nila Head & Hear Heal Shampoo is natuurlijk dat deze shampoo vegan is. Maar naast dat is het ook een voedende shampoo die uitermate geschikt is voor de gevoelige hoofdhuid. Jeuk zal verleden tijd zijn én daarnaast krijg je er een glanzende coupe voor terug.

    Maria Nila Style & Finish Quick Dry Heat Spray

    Nogmaals een product van Maria Nila in dit rijtje, maar dit keer een hittebeschermer. Ga jij vaak met de stijltang of de föhnborstel door het haar? Dan kan de Maria Nila Quick Dry Spray een uitvinding zijn. Deze vegan hittebeschermer zal jouw haren beschermen tegen de warmte én je helpt de wereld een handje.

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Thanksgiving gerechten ideaal voor op de Big Green Egg

    Thanksgiving gerechten ideaal voor op de Big Green Egg

    Thanksgiving is een feestdag in Canada en de Verenigde Staten die gevierd wordt op de vierde donderdag van november. Vroeger werd er met dit feest de dankbaarheid voor een succesvolle oogst gevierd. Nu spreken mensen ook hun dank uit voor andere dingen. Spreekt deze gedachte je aan en wil je dit jaar ook Thanksgiving organiseren? Steek de Big Green Egg aan en nodig familie en vrienden uit voor een Thanksgiving barbecue. Laat je inspireren door typische Thanksgiving gerechten die je op de barbecue kan bereiden.

    Geen Thanksgiving zonder kalkoen

    Kalkoen en Thanksgiving zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In elk Amerikaans huishouden komt een grote kalkoen op tafel in combinatie met de heerlijkste vullingen. Deze kalkoen wordt vaak in de oven bereid, maar dat gaat ook prima op een Big Green Egg. De temperatuur van de Big Green Egg kan je heel nauwkeurig instellen en doordat deze barbecue goed afgesloten is, droogt het vlees niet uit.

    Maak ook gebruik van handige Big Green Egg accessoires zoals een speciale kalkoenhouder. Doordat je de kalkoen verticaal op de houder plaatst, druipt het vet van de kalkoen langs het vlees en krijg je een sappig stuk vlees met een krokante korst. Maak in plaats van een beer can chicken een beer can turkey op de barbecue. Plaats de kalkoen op de speciale beer can houder met een blik bockbier.

    Er zijn verschillende rubs waarmee je je kalkoen kan insmeren voor een lekkere smaak. Je kan deze rubs zelf maken, maar ook kant en klaar kopen. Wil je een kalkoen vullen? Kippengehakt, appels en een notenmix geven je kalkoen een heerlijke smaak. Voor extra smaak voeg je rookhout toe aan je Big Green Egg. Ook de keuze voor de juiste soort houtskool kan al een groot verschil maken voor de smaak.

    Bijgerechten van de barbecue

    Bij een groot stuk vlees horen lekkere bijgerechten. Er zijn verschillende bijgerechten die goed smaken in combinatie met kalkoen. Ook zijn er bijgerechten die onlosmakelijk zijn verbonden met Thanksgiving. Gepofte zoete aardappel is zo’n gerecht. Combineer de zoete aardappel met feta, knoflook en rode ui. Sperziebonen worden vaak geserveerd tijdens Thanksgiving. Maak ze eens klaar op de barbecue. Gebruik hiervoor een skillet. Sperziebonen met kerstomaten en ontbijtspek zijn een heerlijke combinatie. Je kookt de sperziebonen 8 minuten en daarna neemt de barbecue het werk over.

    Maak je barbecuefeest af met een heerlijke taart

    De lekkerste taarten maak je probleemloos op de barbecue met Big Green Egg accessoires. Een warme appeltaart maak je in een Dutch Oven. Dit is een gietijzeren braadpan die je op je Big Green Egg zet. Wel rozijnen een nachtje in whiskey en maak op de dag zelf het deeg van roomboter, bloem, eieren en suiker. Voor de vulling maak je een mengsel van pecannoten, bruine basterdsuiker en de gewelde rozijnen. Je voegt appelpartjes toe. De Dutch Oven smeer je in met een beetje boter en bekleed je met het deeg. Nadat je de vulling hebt toegevoegd plaats je de taart op de barbecue.

     Jouw Thanksgiving wordt een feest om je vingers bij af te likken!

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • De voordelen van shared dining

    De voordelen van shared dining

    De meeste Nederlanders houden van uit eten gaan. We gaan graag naar ons favoriete restaurant om daar te genieten van lekker eten. We hoeven op zo’n dag even niet na te denken wat we koken en hebben de luxe om een keuze te maken uit allerlei lekkere gerechten die op de menukaart staan. Alleen staan er vaak zoveel gerechten op de kaart dat het lastig wordt om een keuze te maken. Uiteindelijk heb je een keuze gemaakt, maar zodra het eten voor je staat heb je toch lichtelijk spijt want het gerecht van degene naast je ziet er eigenlijk lekkerder uit. Om dit probleem te voorkomen kan je meerdere kleine gerechtjes bestellen. Wij vertellen je graag waarom je de volgende keer voor shared dining moet kiezen.

    Waarom gaan we graag uit eten?

    Ken je het gevoel dat je niet weet wat je moet eten? Je hebt geen inspiratie, maar ook geen zin om uitgebreid te koken. Waarschijnlijk heeft iedereen dit gevoel wel eens. Je zorgt er dagelijks voor dat er weer een maaltijd op tafel staat, maar het is ook wel eens fijn om niet in de keuken te hoeven staan. Ga lekker uit eten! Even geen moeite doen en niet nadenken welk gerecht je gaat bereiden; dat doet de kok voor jou. Dit is direct ook het grootste voordeel. Uiteten brengt het gemak met zich mee dat je zelf geen maaltijd klaar hoeft te maken. Dit geeft rust en je kan optimaal genieten van de luxe van een restaurant. Daarnaast is uit eten een feestje. Het is een sociale bezigheid. Je zit met vrienden, familieleden of collega’s aan tafel en je hebt de tijd om elkaar goed te spreken. Het eten is het middelpunt en jullie zitten er knus omheen. De sfeer is gezellig en het eten is vaak van hoge kwaliteit. Vraag ook eens welk gerecht de kok aanbeveelt. Zo zorg je ervoor dat jij die avond waarschijnlijk kan genieten van de beste maaltijd op de kaart. Ga jij graag uit eten? Er is altijd wel een reden om te gaan.

    Het concept shared dining

    Shared dining; de naam zegt het al. Het is een vorm van eten waarbij je het diner met anderen aan tafel deelt. Samen geniet je van verschillende kleine gerechtjes. Er staan bordjes, plankjes en schaaltjes op tafel die je over en weer geeft. Het samenzijn en optimaal genieten van eten hoort bij shared dining. Steeds meer restaurants kiezen ervoor om dit concept te hanteren. En daar zijn een aantal goede redenen voor. Maar waarom zou je eigenlijk deze kleine gerechtjes bestellen? Met shared dining kan je van alles proeven. De gerechtjes kan je met elkaar delen en zo geniet je van verschillende smaken. Je proeft dingen die je misschien nog nooit eerder gehad hebt. Shared dining ziet eruit als een feestje. De hele tafel staat vol met allerlei lekkers. Een ander bijkomend voordeel is dat voedselverspilling tegen wordt gegaan. Je kan constant kleine gerechtjes bijbestellen waardoor er weinig tot geen eten weggegooid hoeft te worden. Daarnaast staan er zoveel gerechtjes op tafel dat iedereen wel iets lekker vindt.

    Take-away

    Wil je liever niet nadenken over hetgeen je moet koken, maar vind je uiteten soms net iets te duur? Dan kan je er ook voor kiezen om eten te bestellen. Het scheelt tijd en moeite. Het is een goede oplossing om lekker te eten en tegelijkertijd te profiteren van het gemak. Je kan het eten laten bezorgen of zelf afhalen. De horeca werkt vaak met papieren tassen. Deze worden ingezet als take-away tassen. Ze laten vaak papieren tassen bedrukken met hun bedrijfsnaam of logo. Naast papieren tassen laat de horeca ook vaak andere tassen bedrukken met eigen design om zo hun naamsbekendheid in de regio te vergroten.

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • De top 6 taarten die je geproefd moet hebben

    De top 6 taarten die je geproefd moet hebben

    Om iets te vieren, om iemand op te vrolijken óf omdat het gewoon heel lekker is: taart komt altijd goed van pas. Maar, heb jij eigenlijk alle lekkere taarten die er bestaan weleens geproefd? Hieronder zetten wij zes taarten op een rij die gegarandeerd bij jou en jouw gasten in de smaak zullen vallen. 

    1. Hazelnoottaart

    Wie is er nou niet dol op hazelnoottaart? Vooral de hazelnootschuimtaart is volgens velen een van de lekkerste taarten die er bestaat. En zoals de naam van de taart al doet vermoeden proef je in deze taart een en al hazelnoot, en vaak is de taart gevuld met slagroom. Dat wordt genieten geblazen!

    2. Slagroomtaart

    De slagroomtaart is een echte klassieker. Vaak wordt deze taart geserveerd tijdens verjaardagen. Dat is ook niet zo gek, want vaak lust vrijwel iedereen deze taart wel. Ook wordt de slagroomtaart vaak gebruikt als iemand een foto op een taart laat bedrukken. Hierdoor wordt de taart net iets persoonlijker. Leuk om te geven, maar natuurlijk ook leuk om te krijgen.

    3. Cheesecake

    Het lijkt wel alsof de cheesecake nog maar net is over komen waaien in Nederland. Want een paar jaar geleden had vrijwel nog nooit iemand in Nederland gehoord van de cheesecake. Veel mensen denken dat de cheesecake uit Amerika of Engeland komt, maar niets is minder waar. Cheesecake komt namelijk uit Griekenland. Het werd zelfs al een aantal jaren voor Christus gegeten tijdens de Olympische Spelen, omdat de cheesecake werd gezien als een maaltijd die energie gaf. Toch is er in de loop van de jaren wel een vleugje Amerika toegevoegd: roomkaas. De taart bestond namelijk voor die tijd alleen maar uit meel, tarwe, honing, kaas en eieren. Dit is dan ook de taart geworden zoals wij ‘m kennen, ook al heeft ieder land zijn eigen versie van de cheesecake. Zo voegen ze in Italië ricotta toe, terwijl de Grieken feta gebruiken.

    4. Red velvet cake

    Nog zo’n taart die we pas sinds de laatste jaren kennen: de red velvet cake. En gelukkig hebben wij kennis mogen maken met deze taart, want wat is-ie lekker! Deze taart is wel afkomstig uit Amerika. Tegenwoordig worden in alle red velvet cakes rode kleurstoffen toegevoegd, maar dat is niet altijd zo geweest. In eerste instantie werd de taart namelijk gemaakt door onbewerkte cacao, karnemelk en azijn. Wanneer dit in de oven ging, kleurde de taart vanzelf rood. Maar naast de rode kleur moet de taart natuurlijk ook wat smaak krijgen. Dit gebeurt dankzij de roomkaas of botercrème. Vaak zit er ook nog een dikke laag jam in. Hmm!

    5. Carrotcake

    De carrotcake, oftewel de worteltaart, is een taart waar veel mensen hun vraagtekens bij zetten. Veel mensen vinden dat taart en groenten niet samengaan, en dat kunnen we ons enigszins voorstellen. Maar dit gebak móet je echt eens een keer geproefd hebben. Het is namelijk een heerlijke taart die bestaat uit wortel – logisch, maar ook uit roomkaas en lekkere winterse kruiden.

    6. Appeltaart

    In de winterperiode met een kop thee in de hand, dekentje over de benen en jouw favoriete serie bingewatchen is een heerlijk idee. Maar toch ontbreekt er iets… een stukje appeltaart! Vooral een zelfgemaakte appeltaart zal een heerlijke geur verspreiden in de keuken, maar ook is het lekker om meteen een warm stukje appeltaart rechtstreeks uit de oven te eten. Maar we snappen dat je niet altijd zin hebt om een uur in de keuken te moeten staan om een appeltaart te bakken. Gelukkig kun je alsnog genieten van een heerlijke appeltaart zonder dat je ‘m zelf moet maken: bestel bijvoorbeeld een appeltaart bij Patisserie Limburgia. Hier vind je namelijk de lekkerste taarten van Nederland!

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Alle voordelen van een airfryer

    Alle voordelen van een airfryer

    Tegenwoordig zijn airfryers erg populair. Een airfryer is namelijk een hetelucht friteuse met veel verschillende voordelen. Een airfryer kun je voor veel verschillende gerechten gebruiken. Er zitten veel voordelen aan een airfryer. Benieuwd geworden? Hieronder bespreken wij al deze voordelen. 

    Wat is een Airfryer

    Je hebt vast wel eens gehoord van een airfryer. Een airfryer is namelijk een alternatief van een frituurpan. Een verschil tussen een frituurpan en airfryer is dat je met een airfryer je gerechten frituurt door middel van hetelucht en niet met frituurolie. Naast het frituren van jouw gerechten kun je ook braden, bakken en grillen met een airfryer. Een airfryer is dus niet alleen een hetelucht friteuse, maar heeft ook nog eens verschillende voordelen en doeleinden. 

    Gezond en lekker

    Aangezien jouw gerechten worden gefrituurd met hetelucht en niet met frituurolie, zijn deze gerechten automatisch beter voor je. Je krijgt namelijk minder vet binnen, er wordt zelfs beweerd dat je je gerechten met ongeveer 80% minder vet bereid. Hierdoor zal je een stuk minder calorieën binnen krijgen. Dit is natuurlijk niet alleen het geval bij ‘ongezonde’ snacks zoals een frikandel of kroket, maar ook bij aardappeltjes en vlees. Jouw gerecht zal dus nog steeds erg lekker zijn maar ook nog eens een stuk beter voor je! Daarnaast proef je ook nog een stuk meer van jouw favoriete snack, je hebt namelijk geen frituurvet smaak aan jouw snack. Bij sommige gerechten heb je natuurlijk wel een beetje olie nodig zodat jouw gerecht lekker knapperig is, maar dan wordt er ook echt een heel klein scheutje olie bedoeld.

    Koken met een airfryer

    Zoals hierboven al benoemd werd, kun je ook koken met een airfryer. Een airfryer is namelijk niet alleen maar goed voor patat en snacks. Het is wel van belang dat je een goede airfryer in huis haalt, om deze ook te gebruiken om te koken. Je kunt het best een wat duurdere airfryer aanschaffen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog verschillende accessoires bij de airfryer bestellen. Een airfryer is eigenlijk een friteuse, koekenpan, grillpan, oven, wokpan en een magnetron in een. 

    Andere voordelen

    Naast dat de gerechten die worden bereid in een airfryer een stuk gezonder zijn, heeft een airfryer nog veel meer verschillende voordelen. Zo kun je een airfryer erg gemakkelijk reinigen en heb je geen last van een frituur geur. Daarnaast is een airfryer erg snel en hoef je niet voor te verwarmen, wat weer een voordeel is als je haast hebt. Ook is een airfryer energiezuiniger dan een frituur pan of oven. Dit zorgt weer voor een besparing op je energieverbruik. Daarnaast hoef je ook geen frituurvet of olie in huis te halen, zo bespaar je ook weer deze kosten. Wat wil je nog meer?

    Populairste airfryer gerechten

    Je kunt erg veel verschillende gerechten bereiden in een airfryer. Het kan zijn dat je voor sommige gerechten echte airfryer producten moet hebben. Deze kun je vinden in jouw dichtsbijzijnde supermarkt. Hieronder hebben wij de populairste airfryer gerechten voor jouw opgesomd. 

    Ongezonde snacks

    Misschien een beetje cliché maar ongezonde snacks zoals friet en frikandellen zijn nog steeds het populairste gerecht voor de airfryer. Logisch, een patatje met een snack is natuurlijk altijd lekker en nu ook nog eens gezonder. Wat wil je nog meer?

    VAG gerechten

    Een complete vag maaltijd bereiden met de airfryer word ook steeds vaker gedaan. Je kunt namelijk lekker jouw groenten bereiden makkelijk en snel in jouw airfryer, daarnaast kun je natuurlijk ook jouw vlees garen in deze multifunctionele pan. Hoe makkelijk wil je het hebben?

    Broodjes

    Een airfryer kan zelfs worden gebruikt als oven. Zo kan jij al jouw lievelings afbakbroodjes afbakken in de airfryer. De broodjes zijn erg snel klaar en ook nog eens super lekker. Het is wel van belang dat je goed kijkt op de verpakking qua tijd en temperatuur. Het kan zijn dat je een paar minuten of graden hiervan moet afhalen, je wilt natuurlijk geen verbrande of keiharde broodjes hebben. 

    De juiste airfryer

    Er zijn veel verschillende airfryers van allerlei merken. Maar hoe vind je nou de beste airfryer? Zoals hierboven al benoemd werd kun je het best een wat duurdere airfryer aanschaffen met meer accessoires als je echt wil gaan koken met een airfryer. Maar hoe kies je nou het best? Het is belangrijk om te weten waar je allemaal je airfryer voor wilt gaan gebruiken en wat voor accessoires je hiervoor nodig hebt. Vervolgens kun je het beste een productenvergelijker gebruiken. Op productvergelijker.nl kun je verschillende airfryers en natuurlijk andere producten vergelijken. Het is van belang dat je je goed verdiept in de verschillende airfryers. Je wilt natuurlijk de airfryer die het best bij jou past aanschaffen.

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • De lekkerste gnochi recepten

    De lekkerste gnochi recepten

    Gnochi, wat je uitspreekt als ‘njokkie’, is een Italiaanse pastasoort maar dan toch net wat anders dan de andere soorten pasta’s. Gnochi wordt namelijk van aardappels en tarwemeel gemaakt. Je kunt gnochi zelf maken of kant en klaar kopen. Je maakt er heerlijke gerechten mee! Tips nodig? Wij hebben hieronder de lekkerste recepten voor je verzameld. Eet smakelijk!

    #1 Gnochi met paddenstoelen

    Op zoek naar een lekker herfstig gerecht? Ga dan voor dit gnochi recept met paddenstoelen, spinazie en blauwe kaas. Voordeel: het is nog makkelijk klaar te maken ook!

    Voor 4 personen heb je nodig: 500 gram gnochi, 100 gram spinazie, 400 gram paddenstoelen, 125 gram blauwe kaas, 1 ui, 1 teen knoflook, 5 gram peterselie, 50 gram walnoten en een beetje olie om in te bakken.

    Je start met het koken van de gnochi volgens de verpakking. Giet af met koud water totdat de gnochi volledig is afgekoeld. Snipper ondertussen de ui en hak de knoflook fijn. Hak ook de peterselie en walnoten en snijd de paddenstoelen in kleine stukken. Fruit eerst de ui aan samen met de knoflook en voeg na drie minuten de paddenstoelen toe. Voeg daarna na drie minuten de gnochi toe en bak alles drie tot vijf minuten. Voeg de peterselie en spinazie toe en garneer het gerecht uiteindelijk met de walnoten en de blauwe kaas.

    #2 Gnochi in tomatensaus

    Een heerlijk kindvriendelijk recept is deze gnochi in zelfgemaakte tomatensaus, ook wel gnochi alla napoletana. En ook dit is weer een hartstikke makkelijk recept.

    Voor 4 personen heb je nodig: 800 gram gnochi, 2 blikken gepelde tomaten, 2 uien, 4 tenen knoflook, 2 eetlepels geroosterde pijnboompitjes, verse basilicum, parmezaanse kaas en een beetje olie om in te bakken.

    Start met het snipperen van de ui en het fijnsnijden van de knoflook. Fruit deze vervolgens aan in een pan. Voeg de gepelde tomaten toe en laat 20 minuten even pruttelen op een zacht vuurtje. Roer af en toe een beetje door. Scheur de basilicum in stukken en roer deze door de saus heen. Voeg ook wat peper en zout toe. Ondertussen kun je de gnochi vast koken volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en voeg daarna bij de tomatensaus. Je kunt de gnochi serveren met wat parmezaanse kaas en de geroosterde pijnboompitjes.

    #3 Gnochi ovenschotel

    Het is lekker, niet moeilijk om te maken en staat ook nog eens snel in de oven: een ovenschotel gemaakt met gnochi! Bijvoorbeeld deze ovenschotel met een heerlijke paprikasaus.

    Voor 4 personen heb je nodig: 800 gram gnochi, 370 gram geroosterde paprika’s (uitgelekt uit een pot), 250 ml room, 4 tenen knoflook, 2 uien, 2 courgettes, verse basilicum, geraspte mozzarella kaas en boter om in te bakken.

    Verwarm eerst de oven voor op 200 graden. Verhit de boter in een pan en voeg de gnochi toe. Let op: je hoeft de gnochi dus niet van tevoren te koken. Bak een paar minuten totdat de gnochi een beetje bruin kleurt. Voeg daarna de gesneden ui, knoflook en courgette toe en bak mee. Voeg ook een beetje peper en zout toe. De geroosterde paprika’s moeten worden fijn gepureerd in een keukenmachine, samen met een beetje basilicum. Voeg hier de room aan toe. Verdeel vervolgens de roerbakmix met gnochi over een ovenschaal en giet hier de paprika saus overheen. Schep een beetje door elkaar, bestrooi met de geraspte mozzarella kaas en zet ongeveer 12 minuten in de oven totdat de kaas goed gesmolten is.

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Een lekkere maaltijd begint bij een hoge kwaliteit

    Een lekkere maaltijd begint bij een hoge kwaliteit

    Een lekkere maaltijd eten? Dat begint bij een hoge kwaliteit

    Ons lichaam heeft goede en gezonde voedingsstoffen nodig die van hoge kwaliteit zijn. Wil je bijvoorbeeld een brisket kopen, dan is het zeer belangrijk op de kwaliteit hiervan te letten. Alles wat we eten wordt naar onze cellen vervoerd. Hierdoor krijgen onze organen, zenuwen, spieren en hersenen alles wat ze nodig hebben om goed te functioneren. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen er niet in jouw voedingspatroon mogen ontbreken. Hierdoor ga je niet alleen lekker eten, maar ook gezond. Lees snel verder en ontdek hoe jij lekker kunt eten en tevens voeding van hoge kwaliteit tot je kunt nemen. 

    Vlees, vis en kip

    Vlees, vis en kip zitten vol met eiwitten. Deze heeft jouw lichaam nodig om aan dagelijkse energie te komen. Ook leveren ze een belangrijke bijdrage aan je skelet en spieren. Zonder vlees, vis en kip kunnen we dus eigenlijk niet. Koop je vlees, zoals een brisket, dan moet deze niet te vet zijn. Dit komt omdat doorgaans de verzadigde vetten in het lichaam worden opgeslagen. Vis dient echter juist vet te zijn. Deze vetten leveren energie en kunnen ook weer afgebroken te worden. Voorbeelden van gezond vlees van hoge kwaliteit zijn rundvlees, gerookte zalm, kip en mager varkensvlees.

    Groente en fruit

    Ook groente en fruit van hoge kwaliteit is belangrijk voor je gezondheid. Zo bevatten groente en fruit veel energie. Dit komt doordat ze over eiwitten, vetten, zetmeel en suiker beschikken. Ook bevatten ze veel vitamines. Denk aan vitamine A, B, C, D, E en K. Ga je lekker dineren met een stuk vlees, dan mag groente zeker niet ontbreken. Combineer je vlees met spinazie, doperwten, prei, wortelen, andijvie, paprika, uien, aardappelen of knoflook. 

    Aardappelen

    Ook aardappelen zijn zeer gezond. Echter worden er tegenwoordig niet iedere dag meer aardappelen gegeten, maar wordt dit vaak afgewisseld met pasta of rijst. Ga hierbij wel voor volkoren pasta of rijst, vanwege een hogere voedingswaarde. Zowel aardappelen als rijst en pasta kun je perfect combineren met groente en een sappig stuk vlees. Je hebt zo een ideale avondmaaltijd.

    Wil jij ook een lekkere maaltijd van hoge kwaliteit eten? Bekijk dan eens het internet voor recepten aan de hand van deze blog en bestel alles wat je nodig hebt online. Wij wensen je een smakelijke maaltijd toe! 

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Specialty koffie vs. supermarkt koffie: wat is het verschil?

    Specialty koffie vs. supermarkt koffie: wat is het verschil?

    Als je al eens graag rondwandelt in je favoriete stad, heb je het wellicht al vaak zien verschijnen: specialty coffee bar. Vaak ziet het er supergezellig uit en kan je er een erg lekkere latte en espresso drinken. Maar wat is nu het verschil met koffie uit de supermarkt? En belangrijker nog: proef je het verschil ook?

    Allerhoogste kwaliteit koffie

    Kort gezegd is specialty koffie, koffie van de allerbeste kwaliteit. Maar hoe maak je nu de beste koffie? Hiervoor moet je naar elke stap van het koffieproces kijken. Koffiebonen zijn eigenlijk de pitjes van de koffiebes, de bes van de koffieplant. Deze pitjes worden later verwerkt en gebrand en zo krijg je de bruine koffiebonen zoals we die kennen. Daarna worden de bonen gemalen en brouw je je koffie. Bij specialty koffie is elke stap belangrijk: de herkomst en het telen van de ongebrande koffieboon, de verwerking van de koffieboon door de koffieboer en de koffiebrander en de skills van de barista (of maker van de koffie). Door elke stap in het proces te optimaliseren, bekom je koffie die met uiterste zorg en expertise tot stand is gekomen en die ook de beste kwaliteit heeft.

    Drie belangrijke kenmerken van specialty coffee

    Algemeen genomen voldoet specialty coffee aan de volgende drie kenmerken: er gebeurt een selectieve pluk van de beste bonen die een score van meer dan 80 moeten behalen op de ‘Coffee Review scale’ van de Specialty Coffee Association (SCA). Ten derde mogen de bonen maar een maximum van 5 ‘fouten’ hebben per 350 gram. Deze fouten kunnen foutjes zijn in het productieproces, maar ook de verbranding van de boon.

    Ook in de koffie industrie is er de afgelopen jaren meer aandacht voor duurzaamheid en transparantie. Nu al zijn lokale specialty koffiebranderijen vaak ook open over de herkomst en productieproces van hun koffie, maar dit is nog geen expliciet criterium voor specialty koffie. Voorstanders van een duurzamere koffieteelt, ijveren dus nu ook dat duurzaamheid en zorg voor de natuur en koffieboeren extra criteria moeten worden om het label specialty coffee te verdienen.

    Supermarkt koffie: de taste test

    Belangrijk om te weten is dat de smaak van specialty coffee niet per se voor iedereen ‘beter’ zal zijn. Zoals altijd: smaken verschillen. Door de bewuste keuze om de groene koffiebonen zacht te verbranden om meer complexe smaken te krijgen, is specialty koffie vaak minder bitter of fel. Hou jij wel van zo’n bittere koffie, dan ben je misschien minder fan van de subtiele en complexe smaken van specialty koffie. Vind je complexe koffie ook in de supermarkt? Jawel hoor: onze favoriete supermarkt koffie is de Lavazza Oro. Met zijn fruitige en bloemige smaak, realiseert hij een mooie complexe smaak die velen zal smaken.

    En nu is het aan jullie: wandel langs je lokale specialty koffiebranderij en vraag wat meer informatie over hun koffie en vergelijk het met je favoriete supermarkt koffie. Proef jij het verschil?

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Zo kleed jij jouw keuken gezellig aan

    Zo kleed jij jouw keuken gezellig aan

    De keuken is een centraal punt in het huis. In deze ruimte wordt gekookt, gekletst en meestal ook gegeten. Vooral wanneer je mensen uitnodigt, heb je de behoefte om de keuken gezellig aan te kleden. Toch weten sommige mensen niet waar ze moeten beginnen om de keuken sfeervol te maken. Hieronder geven wij jou een aantal tips om je een handje te helpen.

    1 Warm kleurpalet

    Vooral als je behoefte hebt aan gezelligheid, is het belangrijk om voor een warm kleurpalet te kiezen. Sla dus de grijs-, zwart- en wittinten over, maar kies liever voor warmte tinten als zandtinten, aardetinten en houttinten. Vooral die laatste tint kan een stoere uitstraling geven met een gezellige touch. Wanneer je een open keuken naar de woonkamer hebt, kun je de muur van de woonkamer richting de keuken doortrekken in dezelfde kleur. Dit zorgt voor een ruimtelijk effect. 

    2 Raamdecoratie

    Net als de andere ruimtes in het huis, wordt ook de keuken gezelliger als je het aankleedt met raamdecoratie. Echter, kies niet voor metalen jaloezieën. Ook al zijn ze zo praktisch, het maakt jouw keuken er niet gezelliger op. Vouwgordijnen kunnen die landelijke sfeer nabootsen of kies voor een rolgordijn in de kleur die bij jouw keuken past. Als je toch liever jaloezieën wilt, kies dan voor houten jaloezieën. Deze zorgen ook voor het warme gevoel in jouw keuken.

    3 Juiste verlichting

    Een warm kleurpalet met een rolgordijn op maat zijn gekozen. Nu is het de taak om voor de juiste verlichting te kiezen. Ook al oogt de keuken zo sfeervol, felle ledlampen kunnen het knusse gevoel wegnemen en dit wil je juist voorkomen. Laat het felle licht dus achterwege en kies bijvoorbeeld voor dimbare sfeerverlichting boven de keukentafel en spotjes boven de keukenkastjes.

    4 Verse kruiden

    Planten maken het huis gezellig. Zet dus bloempotjes neer met daarin kruiden als bieslook, basilicum en munt. Het ziet er niet alleen knus uit, ze zorgen ook nog eens voor een goede luchtvochtigheid. Zo heb je altijd verse kruiden bij de hand voor die lekkere pasta of een verse kop muntthee.

    5 Houd de keuken schoon

    Tuurlijk mag er in de keuken geleefd worden, maar als je te veel spullen laat rondslingeren kan het druk en overzichtelijk worden. Zorg dus voor voldoende opbergruimte en ruim eens in de tijd de keukenkastjes op. Dit zorgt voor meer overzicht en gezelligheid: zeker in een kleinere keuken. Ook is het belangrijk om de keuken schoon te houden.

    No ratings yet.

    Beoordeling

  • Een servies aanschaffen: zo doe je dat

    Een servies aanschaffen: zo doe je dat

    Ga je voor het eerst op jezelf wonen? Dan zijn er heel wat aankopen die je moet doen. Een inrichting, meubels, daar had je waarschijnlijk al aan gedacht. Maar ook wat meer praktische zaken als een servies moeten worden gekocht. Vroeger spaarden veel jongeren dit in de laatste jaren dat zij thuis woonden vaak al bij elkaar, de zogenaamde uitzet. Tegenwoordig is dit wat minder het geval, en is dit typisch iets dat bij de verhuizing naar de eerste eigen woning gekocht moet worden. Waar moet je in dat geval op letten?

    Uitbreiden kan altijd nog

    Een goede eerste tip: koop niet te veel. Uitbreiden kan tenslotte altijd nog, en het is zonde om van alles aan te schaffen dat je niet gebruikt. Met een eenvoudige bordenset, waarin je zowel ontbijtborden als dinerborden aantreft, kun je vaak prima vooruit. Weet je niet zeker of je er genoeg aan gaat hebben, dan doe je er verstandig aan om te kiezen voor een set die je gemakkelijk uit kunt breiden. Veel winkels en merken hebben borden die standaard in het assortiment zitten en blijven, of die te koop zijn in verschillende, net iets van elkaar verschillende variaties, die goed bij elkaar passen. Handig, want zo kun je niet alleen je collectie verder uitbreiden als dat nodig is, je kunt een gebroken of beschadigd bord ook heel gemakkelijk vervangen door een nieuw exemplaar.

    Naast de borden voor dagelijks gebruik, zijn er borden te koop die je wat minder vaak zal gebruiken. Denk hierbij een gebaksbordjes, maar ook aan borden die speciaal voor pizza of pasta bestemd zijn. En wat dacht je van diepe soepborden? Of je deze koopt, dat is natuurlijk aan jou.

    Kijk naar wat je regelmatig eet en drinkt 

    Weet je niet zeker als je allerlei verschillende ‘speciale’ borden nodig hebt, kijk dan eerst eens even een tijdje aan of je ze mist. Misschien past die pizza ook prima op een dinerbord, of blijk je soep net zo lekker uit een kom te eten. Gebaksbordjes heb je misschien wel nodig, voor wanneer er iemand jarig is, maar heb je beperkt de ruimte, dan kun je natuurlijk ook kiezen om op dat soort momenten feestelijke, papieren bordjes te gebruiken.
    Naast borden zal je ook glazen aan moeten schaffen. Dit doe je eigenlijk het best op dezelfde manier. Begin met een basisset, in een design dat je gemakkelijk kunt uitbreiden of combineren met andere varianten. Kijk of je hier genoeg aan hebt, en breid je collectie pas uit als je precies weet wat je mist. Zo voorkom je ook hier dat je met een kast vol spullen eindigt die je niet of nauwelijks gebruikt.

    No ratings yet.

    Beoordeling