Lekkere recepten foodblog ✓

Categorie: Vegetarisch

Eet je iedere dag vegetarisch of zo nu en dan een dag zonder vlees? Vandaag de dag is een flexitariër hip! Vegetarische recepten zijn er in veel verschillende soorten, wat dacht je bijvoorbeeld van groentewrap of curry’s?

Een vegetarisch dieet is eigenlijk niet meer dan een leefwijze waarbij vis en vlees niet op het menu staan. Vlees en vis worden bijvoorbeeld vervangen door kaas, tofu, noten, groente en zaden. De vegetarische levenswijze is erg gezond, mits je voldoende ijzer binnen krijgt. Je kunt hier ook supplementen voor innemen mocht je niet genoeg ijzer binnenkrijgen.

  • Recept voor een Hartige Preitaart

    Recept voor een Hartige Preitaart

    Prei is een groente die vandaag de dag het hele jaar door te koop is, en is een veelzijdige en gezonde groente. Je kunt prei koken, bakken of smoren en natuurlijk een heerlijke taart met prei maken.

    Dit recept is een simpele preitaart, ook wel quiche genoemd, die in minder dan 40 minuten op tafel staat. Je kunt deze hartige taart gebruiken als volwaardige maaltijd, maar je kunt deze taart ook prima combineren met aardappelpuree of gebakken aardappelen.

    Deze ingrediënten heb je nodig

    500 gram prei
    8 plakjes bladerdeeg
    1,5 dl melk
    2 eieren
    75 gram geraspte kaas
    Zout en peper naar smaak
    100 gram reepjes of stukjes spek
    2 lepels bloem

    Zo maak je het
    Oven voor verwarmen op 225 graden. Laat het bladerdeeg ontdooien. Snij de prei in stukken van ongeveer 1 centimeter en was deze goed onder stromend water. De prei koken in ongeveer 5 minuten, en daarna afgieten. Roer 2 eetlepels bloem met 1,5 deciliter melk, met een garde of een vork, tot een glad geheel.

    Klop hier de eieren door. Voeg de geraspte kaas toe, en meng het met een vork goed door elkaar. Eventueel o p smaak brengen met een beetje peper en zout. Bak het spek uit met een klein beetje boter uit. Giet het teveel aan vrijgekomen vet af. Meng het spek met de prei. Vet de ovenschaal of ovenschalen in. Verdeel het bladerdeeg over de ovenschaal.
    Prik met een vork gaatjes in het bladerdeeg, en schep het mengsel van prei en spek in de schaal. Giet het eiermengsel over het vlees en de prei. Plaats de ovenschaal in het midden van de oven, en bak de prei taart in ongeveer 25 minuten.

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Buddha Bowl gezond in het kommetje

    Recept Buddha Bowl gezond in het kommetje

    De Buddha Bowl zie je steeds vaker, en dat is niet voor niets. Je móét ze gewoon proeven! Deze kommetjes barsten van gezonde groenten en granen, vol van allerlei smaken en vooral kleur. Ze zijn ook nog eens heel gemakkelijk te maken. Wanneer iemand het heeft over deze buddha bowl dan zijn er simpelweg geen regels hoe je het moet maken, daarom zijn ze zó leuk!

    (meer…)

    5/5 (2)

    Beoordeling

  • Recept Zoete Paprika met ricottabroccoli

    Recept Zoete Paprika met ricottabroccoli

    Dit zoete paprika met ricottabroccoli recept heb ik onlangs gemaakt en is geïnspireerd op een Pascale Naessens recept. Ik heb er wel mijn eigen draai aan gegeven. Januari staat voor mij in het teken van veel groente, zo ook bij dit recept!

    (meer…)

    5/5 (2)

    Beoordeling

  • Recept Pizza met peer en walnoot

    Recept Pizza met peer en walnoot

    Pizza met peer en walnoot, een beetje een gekke combinatie maar waarom niet een keertje anders? Deze pizza is nog vegetarisch ook! Heerlijk om in de oven te schuiven. Walnoten en peer zijn echte smaakmakers en passen perfect bij elkaar. Makkelijk te bereiden en ideaal om ’s avonds op de bank op te eten tijdens een leuke film.

    (meer…)

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Vegetarische ovenschotel

    Recept Vegetarische ovenschotel

    Deze vegetarische ovenschotel is een beetje anders dan anderen. De ingrediënten liggen namelijk onderin te stomen, zo wordt het dakje van de ovenschotel aan de bovenkant knapperig, en aan de onderkant lekker zacht. Een echte vegan ovenschotel die je ook kunt waarderen als niet vegetariër!

    (meer…)

    3/5 (5)

    Beoordeling

  • Recept Zomerse aardbei salade

    Recept Zomerse aardbei salade

    Aardbeien en balasamico zijn een bijzonder lekkere combi, vandaag is het prachtig weer, tijd voor een zomerse aardbei salade! In combinatie met verschillende soorten sla is deze aardbei salade niet alleen supergezond, maar ligt het ook niet zo waar op de maag. Ideaal dus als je ’s avonds nog gaat sporten.

    (meer…)

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Bladerdeeg groente hapjes

    Recept Bladerdeeg groente hapjes

    Met bladerdeeg kun je werkelijk alle kanten op, het liefst geef ik mijn fantasie dan ook gaan waar het kan, deze bladerdeeg groente hapjes zijn ideaal als lunch en iedere vegetariër zal er dol op zijn. In mijn vorige bladerdeeg recept heb ik je laten zien dat het met vlees kan, maar ook met vis, of zoals nu alleen met groente!

    (meer…)

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Courgette uit de oven

    Recept Courgette uit de oven

    Courgette uit de oven, ik vind het er altijd zo lekker uitzien! Het voordeel is dat het, naast dat het supergezond is, het ook heel makkelijk te maken is. Dit gerecht staat binnen 45 minuten als verassing op tafel!

    (meer…)

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Groene asperge met rabarber

    Recept Groene asperge met rabarber

    Ik eet zelf regelmatig vegetarisch, en deze groene asperge met rabarber recept zou een ware superfood zijn! De groene asperge is gezond, rabarber idem dito en een paar stukjes aardbei zorgen voor een ware kleursensatie!

    (meer…)

    5/5 (1)

    Beoordeling

  • Recept Pasta met geitenkaas en rucola

    Recept Pasta met geitenkaas en rucola

    Pasta met geitenkaas en rucola is een makkelijk recept dat snel op tafel staat! Door de combinatie van de ingrediënten een heerlijk smaakvol gerecht, klaar in 15 minuten! Alweer pasta? Jazeker, ik ben gek op pasta, je kunt er namelijk eindeloos mee variëren en het staat snel op tafel.

    (meer…)

    5/5 (2)

    Beoordeling